مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی

مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی برای گرفتن نتیجه مورد نظر از انجام این عمل لازم و ضروری هستند. همچنین اگر می‌خواهید از عوارض آزاردهنده و خطرناک این عمل جلوگیری به عمل آورید، لازم است در انجام مراقبت‌های بعد از عمل دقیق و محتاط باشید و از دستورالعمل‌های پزشک در مورد نحوه خوابیدن، نحوه نشستن، رعایت بهداشت محل زخم، مصرف داروها و رژیم غذایی پیروی کنید. چنانچه قصد دارید از طریق عمل ماموپلاستی، سایز سینه خود را تغییر دهید و یا افتادگی پستان و عدم تقارن آن را اصلاح کنید، حتماً در مورد مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی مطالعه فرمایید و به این منظور در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

اهمیت مراقبت های بعد از ماموپلاستی

تفاوتی ندارد که هدفتان از عمل ماموپلاستی، کوچک کردن یا بزرگ کردن سینه‌ها بوده است؛ در هر حال لازم است مراقبت های بعد از ماموپلاستی را جدی بگیرید و برای دریافت بهترین نتیجه از انجام عمل، تک به تک آن‌ها را مورد توجه قرار دهید. انجام دقیق مراقبت های بعد از ماموپلاستی از بروز عوارض جدی پس از عمل جلوگیری می‌نماید. فراموش نکنید که در کنار مهارت پزشک، انجام دقیق این مراقبت‌ها نیز نقش بسیار موثری در نتیجه عمل دارد و تنها در صورت انجام دقیق آن‌هاست که نتیجه عمل می‌تواند رضایت‌بخش باشد.

نکات مهم مراقبتی بعد از عمل ماموپلاستی

·        به‌طور روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید تا روند بهبودی‌تان سریع‌تر طی شود.

·        تا دو روز بعد از عمل استحمام نکنید.

·        تا دو هفته بعد از عمل از استعمال سیگار و دخانیات بپرهیزید تا روند بهبود زخم‌ها با کندی مواجه نشود.

·        از سوتین طبی که پزشک تجویز نموده استفاده کنید و همچنین داروهایتان را به موقع مصرف نمایید.

·        از مصرف داروهای ضدانعقادی و رقیق کننده خون مثل آسپرین، ایبوپروفن و…، از دو هفته قبل و تا دو هفته بعد از عمل بپرهیزید. چرا که این داروها باعث افزایش خونریزی می‌شوند.

·        تا دو ماه بعد از عمل از انجام فعالیت‌های شدید ورزشی بپرهیزید.

مراقبت های پیشگیری از عفونت

از مهمترین مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی این است که بهداشت ناحیه عمل را حفظ کنید و از عفونت آن پیشگیری نمایید. به این منظور:

·        تا دو روز بعد از عمل از استحمام کردن بپرهیزید.

·        زخم‌ها را طبق توصیه پزشک و با استفاده از سرم شستشو دهید و به‌طور منظم پانسمان خود را عوض کنید.

·        توجه کنید که نباید هیچ جسمی یا حتی دستتان با زخم‌ها تماس پیدا کند.

·        آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده را به‌طور منظم مصرف نمایید.

مراقبت غذایی

·        از مصرف غذاهای پرنمک و شور بپرهیزید. چرا که این مواد بر تورم پس از عمل می‌افزایند.

·        چنانچه قصد دارید پس از انجام عمل از غذاهای کنسروی یا بسته‌بندی شده استفاده نمایید، در این مورد با پزشک مشورت کنید.

·        هویج، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، کاهو، گل کلم، کلم بروکلی، کلم، سیب‌زمینی‌های شیرین، سبزیجات برگ‌دار و سبزیجاتی که حاوی ویتامین K هستند، همه در روند بهبودی پس از عمل تاثیرگذار هستند و خوب است به عنوان میان وعده یا به همراه وعده‌های غذایی مصرف شوند.

·        پس از انجام عمل برای ترمیم و بازسازی پوست و بافت‌های بدن، لازم است از غذاهایی استفاده کنید که حاوی پروتئین کلاژن هستند. تخم‌مرغ، لوبیا، ماهی و سبزیجات ریشه‌دار از منابع غنی از کلاژن محسوب می‌شوند.

·        مرکبات، کیوی، توت، لیمو، کلم بروکلی و فلفل از منابع غنی از ویتامین C هستند و روند بهبودتان را تسریع می‌نمایند.

·        انگور، تمشک، بلوبری و توت‌فرنگی از منابع غنی از آنتی‌اکسیدان هستند و به بهبود وضعیت بدن کمک می‌کنند.

·        روغن زیتون، آووکادو، آجیل و روغن نارگیل حاوی چربی هستند که برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت مفید است.

·        توجه کنید که پس از عمل ماموپلاستی باید مصرف غذاهای چرب و سنگین، غذاهای حاوی قند زیاد و همچنین غذاهای حاوی ادویه، فلفل، سس و… را محدود و قطع کنید.

نحوه نشستن و خوابیدن

·        بعد از عمل ماموپلاستی برای نشستن، خم نشوید و به کمر و سینه خود فشار نیاورید.

·        برای خوابیدن در چند هفته ابتدایی پس از عمل ماموپلاستی، لازم است از یک تکیه‌گاه استفاده کنید یا به جای یک بالش، از چند بالش بهره ببرید تا به صورت افقی قرار نگیرید. وجود این تکیه‌گاه لازم است تا تورم و تجمع مایع در ناحیه هدف عمل کاهش یابد. همچنین وجود این تکیه‌گاه موجب می‌شود برای بلند شدن از رختخواب نیازی نباشد به عضلات بازو و سینه فشار بیاورید و با کمترین فشاری بالاتنه‌تان را از تخت جدا کنید.

·        پس از عمل ماموپلاستی باید سعی کنید هر طور شده به پشت بخوابید تا سینه‌ها در وضعیت بهتری قرار گیرند. از طرفی برای جلوگیری از غلت خوردن و قرار گرفتن بر روی شکم و سینه، خوب است در زیر هر یک از بازوهای خود یک بالش قرار دهید تا از متمایل شدن به راست و چپ جلوگیری کنید.

·        در هنگام خواب از گن، سوتین جراحی و یا سوتین‌های کشی و محکم استفاده کنید تا تورم پس از جراحی کاهش یابد و سینه‌ها در وضعیت بهتری قرار گیرند.

·        سعی کنید خواب با کیفیت و منظمی داشته باشید و به این منظور از عواملی که خواب را بر هم می‌زنند، از جمله مصرف الکل، شکر، کافئین، گردش در شبکه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون بپرهیزید.

چه مدت بعد از ماموپلاستی می‌توان ورزش کرد؟

با گذشت سه هفته بعد از جراحی می‌توانید از پیاده‌روی‌های سبک شروع کنید و به‌طور محدود و ملایم فعالیت ورزشی داشته باشید. این پیاده‌روی کمک می‌کند گردش خون بهبود یابد و این‌گونه دوران نقاهت پس از جراحی به خوبی طی شود. البته برای انجام حرکات کششی که عضلات سینه را درگیر می‌کنند، باید تا بهبودی کامل برش‌ها دست نگه دارید.

پس از اینکه زخم‌ها به خوبی ترمیم شدند، می‌توانید حرکات کششی انجام دهید که عضلات سینه را نیز درگیر می‌کنند و این‌گونه به تقویت این عضلات کمک می‌نمایند. با گذشت یک ماه بعد از عمل می‌توانید ورزش‌های هوازی را نیز انجام دهید. ورزش‌های دو، دوچرخه‌سواری و شنا با گذشت دو ماه پس از عمل مانعی ندارند.

از طرفی اگر به دنبال این هستید که بدانید چه مدت پس از ماموپلاستی می‌توانید فعالیت‌های سنگین ورزشی را آغاز کنید، باید توجه داشته باشید که حداقل ۱۲ هفته لازم است تا بدن آمادگی لازم برای انجام ورزش‌های سنگین را پیدا کند. پس از این مدت می‌توانید با صلاحدید پزشک ورزش‌های دارای وزنه را نیز آغاز کنید و به تدریج به فعالیت‌های قبل از عمل بازگردید. البته بهتر است فعالیت خود را به تدریج زیاد کنید و به‌طور ناگهانی به بدن خود فشار نیاورید.